медитация как способ развития интуиции

В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта. Оставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Имя (обязательно) E-Mail (не публикуется , обязательно) URL (не обязательно)XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> Уведомлять о новых комментариях на e-mail Популярное

медитация как один из вариантов развития интуиции | Обо мнеО блогеКонтактыКарта блогаРекламодателюОнлайн головоломкиМедитация как способ развития интуиции07 Окт 2012 | Автор: Дмитрий Существует огромное количество способов и упражнений для развития интуиции. Одним из таких приемов является техника медитации в йоге. Слово «медитация» в переводе с латинского языка переводится как «обдумываю, размышляю». Известно, что интуиция представляет собой особое состояние сознания, позволяющее познавать окружающий мир и созидать. Медитация помогает человеку достичь этого состояния путем принятия определенной позы и концентрации разума.Наиболее известная и простая в исполнении Священная Египетская Медитация. Эта медитация по отзывам йогов дает быстрый результат, очевидно поэтому ее существование много веков держалось в строгом секрете. Для ее выполнения необходимо соблюдение трех условий: правильная поза, определенное дыхание и специальные мантры.Подготовка к медитацииПрежде чем приступить к медитации, стоит ответить себе на вопрос: зачем мне это нужно? В нашем случае ответ на этот вопрос будет звучать так: необходимо пробудить интуитивные способности. Затем выбирается место для проведения медитации (оно должно обеспечивать уединение), принимается нужная поза и начинается непосредственно медитация.Поза для медитацииНеобходимо сесть в позу «Лотос» (спина прямая, ноги скрещены впереди). Руки сгибаются в локтях. Предплечья должны быть плотно соединяться. Пальцы сжимаются в кулаки таким образом, чтобы большие пальцы были направлены в разные стороны. После этого кулаки поворачиваются внутрь таким образом, чтобы фаланги пальцев соприкасались, а кончики больших пальцев были на уровне носа человека (но не прикасались к нему). Важно следить, чтобы локти не расходились в течение всей медитации! Взгляд при Священной Египетской Медитации должен направляться на кончик носа, а сами глаза необходимо держать открытыми лишь на 1/10 часть.Дыхание и мантраДыхание должно быть по возможности максимально замедленным. Сначала делается медленный глубокий вдох с задержкой дыхания, затем на выдохе произносится специальная мантра:Аад сачДжугаад сачХе бхи сачНанак хоси бхи сач.Мантру можно произносить несколько раз (сколько позволит продолжительность выдоха). Сначала очень сложно следить за ритмом дыхания и держать правильную позу, но стоит помнить, что именно поза имеет наибольшее значение при выполнении медитации.Начинать Священную Египетскую Медитацию стоит не менее, чем с пяти минут. Затем ее продолжительность (т.е. продолжительность одного вдоха и выдоха) доводят до 31 минуты. Похожие статьи:Развитие интуиции. Что мешает?Четыре уровня интуицииТипы интуицииЭмпатия как личностная природа интуицииVibrantBrains центр развития мозгаЕсли вам понравилось, поделитесь ссылкой с друзьями: Категория: Интуиция  Метки: интуиция Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты.