время достижения созерцания

(2 votes, average: 10,00 out of 10)

Пожалуйста оцените эту статью

Количество просмотров: 304

Адепты эзотерических практик всегда утверждали, что медитация очень полезна для психики и несет покой и мир. Но без научного подхода, все эти заявления оставались субъективными, причем пристрастными мнениями. Австралийские же ученые не только дали научную оценку влияния медитации на человеческую психику, но и выяснили, что не все медитации оказывают одинаково полезное влияние на психику. Чтобы получить максимальный эффект от такой практики, придется изрядно потрудиться и достичь безмысленного состояния. А простое сидение в особой ритуальной позе без работы духа даже в течение целого дня это эзотерическая трата времени.

Ученые сравнили показатели здоровья регулярно медитирующих людей со средними значениями для населения Австралии. Исследователи заявляют, что «полноразмерные» сеансы медитации не оказывают никакого влияния на умственное здоровье, в то время как между опытом безмысленного созерцания и состоянием психики была выявлена тесная связь: чем большим мастером был человек в этом деле, тем лучше было его умственное здоровье. В целом, практикующие достижение состояния ментальной тишины оказались на 10% более здоровыми, чем обычные люди.

По словам людей, практикующих эту разновидность йоги, в таком состоянии достигается идентичность микро- и макрокосма, «вселенскость» сознания. Ученых же интересовали не эти эзотерические вещи, а конкретное воздействие медитации на состояние здоровья. Психологи попросили участвовавших в эксперименте любителей йоги посчитать, сколько раз в течение дня им удается достичь состояния ментальной тишины хотя бы на пару минут. Оказалось, что более половины участников погружались в безмысленное созерцание больше 2-х раз, треть 1-2 раза в день. Учитывались также и специальные полноценные сеансы, когда человек надолго отрешается от окружающего мира.

Австралийские исследователи выяснили, что медитация очень благотворно влияет на здоровье, главным образом, психическое. Ученые провели исследование с участием 350 человек, которые занимались медитацией как минимум два года. Исследователей интересовала не любая медитация, а именно та, что практикуют в Сахаджа-йоге и при которой люди достигают состояния полной ментальной тишины, или, иными словами, безмысленного созерцания.

Ученые установили, что получить пользу от медитации можно только в случае достижение состояния ментальной тишины, или, другими словами, безмысленного созерцания.

Опубликовано 16 Май14:57

Секрет медитации в достижении безмысленного созерцания

Секрет медитации в достижении безмысленного созерцания | Новости науки и не только